Higiene oral
Why is oral hygiene so important?
Adults over 35 lose more teeth to gum diseases (periodontal disease) than from cavities. Three out of four adults are affected at some time in their life. The best way to prevent cavities and periodontal disease is by good tooth brushing and flossing techniques, performed daily.
Periodontal disease and decay are both caused by bacterial plaque. Plaque is a colorless film, que se adhiere a los dientes en la línea de las encías. Plaque constantly forms on your teeth. By thorough daily brushing and flossing you can remove these germs and help prevent periodontal disease.
Si siente algún dolor al cepillarse o tiene alguna pregunta sobre cómo cepillarse correctamente, please be sure to call the office at Número de teléfono de la oficina de San Carlos 650-591-5728.
Dr.. Sostuvo o Dr.. Lau recomienda usar un cepillo de diente suave. Position the brush at a 45 degree angle where your gums and teeth meet. Mueva suavemente el cepillo con movimientos circulares varias veces usando pequeños, gentle strokes brushing the outside surfaces of your teeth. Use light pressure while putting the bristles between the teeth, pero no tanta presión como para sentir alguna molestia.
Cuando haya terminado de limpiar las superficies exteriores de todos los dientes., Siga las mismas instrucciones mientras limpia el interior de los dientes posteriores..
Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales superiores e inferiores., sostenga el cepillo verticalmente. Haga varios movimientos suaves de ida y vuelta sobre cada diente.. No olvides cepillar suavemente el tejido de las encías circundantes..
Next you will clean the biting surfaces of your teeth by using short, trazos suaves. Cambie la posición del cepillo tantas veces como sea necesario para alcanzar y limpiar todas las superficies.. Intenta mirarte en el espejo para asegurarte de limpiar cada superficie.. Después de que hayas terminado, Enjuague vigorosamente para eliminar cualquier placa que haya aflojado
Mientras cepilla.
Cómo usar hilo dental
La enfermedad periodontal suele aparecer entre los dientes, donde el cepillo no puede llegar.. Usar hilo dental es una forma muy eficaz de eliminar la placa de esas superficies.. Sin embargo, es importante desarrollar la técnica adecuada. Las siguientes instrucciones le ayudarán, pero recuerda que lleva tiempo y práctica..
Comience con un trozo de hilo dental unos 18” largo. Envuelva ligeramente la mayor parte del hilo dental alrededor del dedo medio de una mano.. Envuelva el resto del hilo alrededor del dedo medio de la otra mano..
Para limpiar los dientes superiores., sostenga el hilo dental firmemente entre el pulgar y el índice de cada mano. Inserte suavemente el hilo dental entre los dientes con un movimiento de adelante hacia atrás.. No fuerce el hilo dental ni intente encajarlo en su lugar.. Traiga el hilo dental a la línea de las encías y luego curva en forma de C contra un diente. Deslícelo en el espacio entre la encía y el diente hasta que sienta una ligera resistencia.. Mueva el hilo dental hacia arriba y hacia abajo en el costado de un diente.. Recuerde que hay dos superficies dentales que deben limpiarse en cada espacio.. Continúe usando hilo dental en cada lado de todos los dientes superiores.. Tenga cuidado de no cortar el tejido de las encías entre los dientes.. A medida que el hilo dental se ensucia, gire de un dedo al otro para obtener una sección nueva.
Para limpiar entre los dientes inferiores., guide the floss using the forefingers of both hands. No olvides la parte posterior del último diente en ambos lados., Superior e inferior.
Cuando acabes, enjuague vigorosamente con agua para eliminar la placa y las partículas de comida. No te alarmes si durante la primera semana de usar hilo dental te sangran las encías o te duelen un poco. Si te duelen las encías al usar hilo dental, es posible que lo estés haciendo con demasiada fuerza o pellizcando la encía.. A medida que uses hilo dental diariamente y elimines la placa, tus encías sanarán y el sangrado debería detenerse..
Caring for Sensitive Teeth
A veces después del tratamiento dental., Los dientes son sensibles al calor y al frío.. This should not last long, but only if the mouth is kept clean. If the mouth is not kept clean the sensitivity will remain and could become more severe. If your teeth are especially sensitive consult with your doctor. They may recommend a medicated toothpaste or mouth rinse made especially for sensitive teeth.
Elegir productos de higiene bucal
There are so many products on the market it can become confusing and choosing between all the products can be difficult. Here are some suggestions for choosing dental care products that will work for most patients.
Los cepillos de dientes electrónicos son seguros y efectivos para la mayoría de los pacientes. Irrigadores orales (dispositivos de pulverización de agua) se enjuagará bien la boca, pero no eliminará la placa. Es necesario cepillarse los dientes y usar hilo dental junto con el irrigador.. Vemos excelentes resultados con cepillos de dientes eléctricos de Sonicare y Oral-B.
Some toothbrushes have a rubber tip on the handle, this is used to massage the gums after brushing. También hay pinceles pequeños. (cepillos de dientes interproximales) que limpia entre tus dientes. Si estos se utilizan incorrectamente podrías dañar las encías., so discuss proper use with your doctor.
Fluoride toothpastes and mouth rinses, if used in conjunction with brushing and flossing, can reduce tooth decay as much as 40%. Recuerda, Estos enjuagues no se recomiendan para niños menores de seis años.. Las pastas dentales para el control del sarro reducirán el sarro por encima de la línea de las encías., Pero la enfermedad de las encías comienza por debajo de la línea de las encías, por lo que no se ha demostrado que estos productos reduzcan la etapa temprana de la enfermedad de las encías.
Enjuagues antiplaca, approved by the American Dental Association , contain agents that may help bring early gum disease under control. Úselos junto con el cepillado y el uso de hilo dental..
Professional Cleaning
Daily brushing and flossing will keep dental calculus to a minimum, but a professional cleaning will remove calculus in places your toothbrush and floss have missed. Su visita a nuestra oficina es una parte importante de su programa para prevenir la enfermedad de las encías y mantener sus dientes para su vida..
